شبكة منتديات هواره منتدي هواره

نبدأ من الصفر حتي نصل إلي المليون
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثقائمة الاعضاءالمجموعاتالتسجيلدخولاتصل بنا
لمشاهدة  اسهل  طريقه  للربح  من الانترنت  اضغط هنا

شاطر | 
 

 تعرفى على الاطعمه التى تزيد من وزنك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
وردة البستان
مرشح لفريق الابداع
مرشح لفريق الابداع


المهنه : طالب
المزاج : دلع
الجنس : انثى بلدي : مصر
محافظة : الجيزة
عدد المساهمات : 423
نقاط : 1279
تاريخ الميلاد : 11/07/1996
تاريخ التسجيل : 18/06/2013
العمر : 20

مُساهمةموضوع: تعرفى على الاطعمه التى تزيد من وزنك   الجمعة يونيو 21, 2013 10:22 am


هناك ما يسمى بالأطعمة الذكية التي هي في الواقع أكثر خطورة من الوجبات السريعة، لأنهم في حفلة تنكرية، وأنت لا تعرف لاعتقادك بأن هذا الأكل صحي….
هذه هي في الواقع بعض من أكثر الأطعمة الخطيرة التي تجعلك تكسب الوزن حتى دون أن يعرفوا ذلك…
رأس قائمة الأطعمة الصحية الممتنعه :
1- عصائر الفواكهه :
عصائر الفاكهة هي فكرة سيئة، ودائما. فهي مليئة بالسكر، وهي تحتوي على الكثير من المواد المضافة، منذ ذلك الحين في معظمهم من نسبة حقيقية من الفاكهة هو أقل من 10٪. لديها أيضا إضافات نكهات، والإضافات اللونيات، وأنها تحتوي على قدر 400kcal للزجاجة الواحدة. تجنبها تحت أي تكلفة. جعل الشاي الأخضر في الداخل وأحمله في زجاجة. أو مجرد شرب الكثير من المياه الطبيعية الباردة.
2- الاغذيه المعلبه :

الأغذية المعلبة هي كبيرة لا لا. قد تبدو بسيطة للإعداد ولذيذة، لكنها عادة ما تكون معبأة مع السكر والمحليات الاصطناعية والمواد المضافة التي من شأنها أن تجعل من تبقى طازجة لبعض الوقت. دائما اختيار الأغذية الطازجة، الخام قدر ما تستطيع.
3- العشاء المجمد :
العشاء المجمدة هو تهديدا خطيرا حقا لجميع الاوزان ، لأنها لا تعرف أن هذا، ما يسمى، منخفضة السعرات الحرارية والأغذية المعلبة، ويحتوي في الواقع أكثر بكثير من الموالح. كميات كبيرة من الصوديوم هي خطيرة حقا لجسمك.
4- الفواكهه المجففه :

تحتوي الفواكه المجففة على كثيرا من السكريات والسعرات الحرارية، وأنها ينبغي أن تكون غير قانونية للرجيم. لديهم 6 مرات سعرات حرارية أكثر من نفس الفاكهة قبل أن تصبح مجففة. أيضا، يمكنك أن تأكل الفاكهة المجففة أكثر من الفاكهة الطازجة، لأنه يبدو أصغر. ولكن، لا تنخدع بالاعتقاد أنه يمكن أن تكون بديلا الصفقة الحقيقية.
5- المشروبات الرياضية :
المشروبات الرياضية هي مثل عصائر الفاكهة، لأن الإعلانات تجعلك تعتقد أنهم يجب، وصحية، وتنشيط يدري ماذا. الحقيقة هي أنها، في الواقع، ليست سوى مياه ملونة، مع إضافة السكر، وأنها ليست صحية، ولا حاجة. الشعب الوحيد الذي يمكن أن تستفيد منها هي الرياضيين الذين السوبر فى حرق كميات كبيرة من السعرات الحرارية أثناء تدريبهم، وأنها في حاجة إلى الاندفاع السكر بعد التدريب لتجديد الجسم.
6- زبادى الفواكهه :

الزبادي الفاكهة وبطريقة ما أصبحت أكثر وأكثر شعبية، لأن الناس يعتقدون أنهم قليل الدسم. حسنا، لا يثقون بأن المنتجين لأنه إذا قطع على الدهون، وأنها مجرد إضافة المزيد من السكر الكثير لتعزيز النكهة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
تعرفى على الاطعمه التى تزيد من وزنك
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شبكة منتديات هواره منتدي هواره :: الاسره العربيه :: عالم حواء-
انتقل الى: