شبكة منتديات هواره منتدي هواره

نبدأ من الصفر حتي نصل إلي المليون
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثقائمة الاعضاءالمجموعاتالتسجيلدخولاتصل بنا
لمشاهدة  اسهل  طريقه  للربح  من الانترنت  اضغط هنا

شاطر | 
 

 خمس علامات تدلّ على الريجيم الخاطئ

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
رحمة من الله
مرشح لفريق الابداع
مرشح لفريق الابداع


المهنه : استاذ
المزاج : كووك
الجنس : انثى بلدي : مصر
محافظة : الاسكندرية
عدد المساهمات : 339
نقاط : 779
تاريخ الميلاد : 04/03/1980
تاريخ التسجيل : 27/02/2012
العمر : 36

مُساهمةموضوع: خمس علامات تدلّ على الريجيم الخاطئ   الثلاثاء فبراير 28, 2012 4:49 pm



إلغاء النشويات من الغذاء، تناول حساء الملفوف، التركيز على البروتينات
وتخطّي وجبة العشاء هي أبرز التغييرات الغذائية التي تعتمدها السيدات من
أجل الحصول على أجسام نحيفة. هذه الحميات العشوائية تضرّ بصحة الإنسان رغم
أنّها تساعد في خفض الوزن. فما هي الأعراض التي تثبت لك أنّ الحمية التي
تتبعينها مضرة وغير مدروسة؟

تساقط الشعر
تساقط الشعر هو الدليل الأول على أنّ الحمية التي
تتبعينها سيئة. عندما تفتقد الحمية الغذائية إلى العديد من الأطعمة
الأساسية الغنية بالحديد، يؤدي ذلك إلى ضعف بصلة الشعر، وبالتالي تساقط
كمية هائلة منه. وإذا استمرت هذه الحمية طويلاً، قد تفقدك جمال شعرك
وكثافته.

الجوع الشديد
إذا كنت تتبعين حمية حساء الملفوف أو الحمية
المرتكزة إلى السوائل أو حتى كنت تتخطين إحدى الوجبات الرئيسية، فذلك
سيؤدي في نهاية المطاف الى زيادة نسبة الشعور بالجوع عندك. عزيزتي، من
الضروري تناول ثلاث وجبات غذائية في اليوم. على أن تشمل هذه الوجبات جميع
العناصر الغذائية الأساسية.

التعب المستمر
الخمول، الرغبة في النوم، وعدم المقدرة على الحركة من المشاكل التي
ستتعرضين لها إذا كانت الحمية التي تتبعينها سيئة. مفهوم الحمية الغذائية
الصحيح هو إمدادك بجميع العناصر الغذائية التي تحتاجينها، بالإضافة الى
المحافظة على وزنك ومنحك المزيد من النشاط.

خسارة الوزن بشكل سريع
خسارة أربعة كيلوغرامات في أسبوع واحد
ليس دليلاً على نجاح الحمية الغذائية لأنّ هذه الخسارة هي من المياه
الموجودة في جسمك. الهدف الأساسي خلال اتباع حمية غذائية هو خسارة الدهن
وليس المياه لأنّها النتيجة المضمونة إلى الأبد. ننصحك بعدم الخضوع الى
تلك الحميات القاسية التي لن تُخرج من جسمك سوى المياه.



فقر الدم الحاد
عند اتباع حميات غذائية خاطئة لفترة طويلة،
سينعكس ذلك سلباً على صحة جسدك وخصوصاً على نسبة الحديد الموجودة في الدم.
فالحميات الغذائية الخاطئة تفتقر إلى عنصر الحديد، مما يؤدي الى فقر دم
حاد يتسبّب بدوره في مشاكل خطيرة على الصحة.

لذا، حاولي سيدتي عدم الإنجرار وراء الحميات المضرة لأنّها ستكون السبب في
خراب صحتك وجمالك. اتبعي دائماً نظاماً غذائياً صحياً يشمل جميع العناصر
الغذائية، ومارسي الرياضة بشكل مستمر لأنه السبيل الأنسب للمحافظة على جسم
رشيق












الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مسترM
مرشح لفريق الابداع
مرشح لفريق الابداع


المهنه : مهندس
المزاج : رومانسي
الجنس : ذكر بلدي : مصر
محافظة : أسيوط
عدد المساهمات : 164
نقاط : 292
تاريخ الميلاد : 16/11/1975
تاريخ التسجيل : 08/03/2012
العمر : 41

مُساهمةموضوع: رد: خمس علامات تدلّ على الريجيم الخاطئ   الخميس مارس 08, 2012 9:07 pm


شكرا لك مشاركه جميله


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ام محمد
مشرفة الاقسام الاسلاميه
مشرفة الاقسام الاسلاميه


المهنه : استاذ
المزاج : بفكر
الجنس : انثى بلدي : مصر
محافظة : قنا
عدد المساهمات : 835
نقاط : 1714
تاريخ الميلاد : 04/04/1982
تاريخ التسجيل : 17/01/2012
العمر : 34

مُساهمةموضوع: رد: خمس علامات تدلّ على الريجيم الخاطئ   السبت مارس 10, 2012 3:57 pm

شكرا على الموضوع الجميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
العربيه
مرشح لفريق الابداع
مرشح لفريق الابداع


المهنه : محامي
المزاج : رايقه
الجنس : انثى بلدي : مصر
محافظة : eeeeeee
عدد المساهمات : 2040
نقاط : 2058
تاريخ الميلاد : 26/01/1991
تاريخ التسجيل : 28/09/2012
العمر : 25

مُساهمةموضوع: رد: خمس علامات تدلّ على الريجيم الخاطئ   السبت سبتمبر 29, 2012 2:16 am

ولك منى ارق التحايا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ahmed rhoma
الأعضاء الموقوفين لمدة شهر


المهنه : طالب
المزاج : عاشق
الجنس : ذكر بلدي : مصر
محافظة : الشرقيه
عدد المساهمات : 590
نقاط : 590
تاريخ الميلاد : 17/06/1997
تاريخ التسجيل : 03/10/2012
العمر : 19

مُساهمةموضوع: رد: خمس علامات تدلّ على الريجيم الخاطئ   الأربعاء أكتوبر 03, 2012 9:37 pm


يا قارئي ..
أما زلت تتشرد معي ..؟!
أما زلت تائها في بهو ظنوني ؟
حائرا تتأمل جنوني ؟
لن تتعب معي بعد الان ..
سأعتلي صهوة السطور
صمتاً اليوم
وأعلن على مشاعري الخرساء غرقاً في الصوم
ستدلج حروفي عالم الحلم
وتغيب في سبات دائم وطول نوم
فاعذرني ..
لم أعد أتقن فن العوم .... !!
صاحب الايادي البيضاء..
شـاكر أطــلاعــك . . . . . . وايضاً مشــــاركتك . .
دمت بحب وسعاده ..

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
4khir
مرشح لفريق الابداع
مرشح لفريق الابداع


المهنه : مزارع
المزاج : رومانسي
الجنس : ذكر بلدي : مصر
محافظة : hghghg
عدد المساهمات : 500
نقاط : 500
تاريخ الميلاد : 18/11/1991
تاريخ التسجيل : 04/10/2012
العمر : 25

مُساهمةموضوع: رد: خمس علامات تدلّ على الريجيم الخاطئ   الإثنين أكتوبر 08, 2012 12:09 am

اسعد الله قلوبكم وامتعها بالخير دوماً

أسعدني كثيرا مروركم وتعطيركم هذه الصفحه

وردكم المفعم بالحب والعطاء

دمتم بخير وعافية

لكم خالص احترامي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
nada22
مرشح لفريق الابداع
مرشح لفريق الابداع


المهنه : مزارع
المزاج : رايقه
الجنس : انثى بلدي : مصر
محافظة : الشرقية
عدد المساهمات : 600
نقاط : 600
تاريخ الميلاد : 02/03/1991
تاريخ التسجيل : 13/11/2012
العمر : 25

مُساهمةموضوع: رد: خمس علامات تدلّ على الريجيم الخاطئ   الجمعة نوفمبر 16, 2012 6:20 pm

كلمات اجبرتني علي مشاركتكـ لاحساسي بصدقها

وايمانا مني بقلم يختار اجود المفردات

ماذا أقول لكـ يا سيد الحرف ومنبع المعاني

وبستان الكلام ..المعطره

لك كل مني خالص التحيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
noha mohamed
مرشح لفريق الابداع
مرشح لفريق الابداع


المهنه : مبرمج
المزاج : رايقه
الجنس : انثى بلدي : مصر
محافظة : القاهره
عدد المساهمات : 1787
نقاط : 1791
تاريخ الميلاد : 04/04/1995
تاريخ التسجيل : 29/01/2013
العمر : 21

مُساهمةموضوع: رد: خمس علامات تدلّ على الريجيم الخاطئ   الأربعاء فبراير 06, 2013 8:53 pm

الله يعطيك العافيه
ودي ،.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
noha mohamed
مرشح لفريق الابداع
مرشح لفريق الابداع


المهنه : مبرمج
المزاج : رايقه
الجنس : انثى بلدي : مصر
محافظة : القاهره
عدد المساهمات : 1787
نقاط : 1791
تاريخ الميلاد : 04/04/1995
تاريخ التسجيل : 29/01/2013
العمر : 21

مُساهمةموضوع: رد: خمس علامات تدلّ على الريجيم الخاطئ   الجمعة فبراير 08, 2013 6:16 am

ربي مآيحرمني منگم ..

خآلص حبي وودي لأوراحگم ...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
خمس علامات تدلّ على الريجيم الخاطئ
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شبكة منتديات هواره منتدي هواره :: الاسره العربيه :: عالم حواء-
انتقل الى: